本人、家族、周囲は５か乗を守れ
定年を迎える前に、ある程度の心の準備が必要①趣味を見つけて仲間をつくる（他人と一緒にできる趣味）
②定期的な会合の機会を設ける
③身体を動すことを習慣づけ、散歩や体操を生活に取り入れる
④刺激を受ける外出を心がけ、新しい情報に触れられる場所に足を運ぶ
⑤新聞を読む、日記や手紙を書く、といった主体的な行為でやる気減退を防ぐ
「孤立死」熟年離婚や配偶者の死で急増☆女優の大原麗子さんが、自宅で亡くなっていた
☆「孤立死」昨年１年間の１９道県と東京２３区で約１万７千人
（７０％以上が６５歳以上の高齢者が占めている）
孤立死急増の背景、①核家族化、熟年離婚、配偶者の死去などで、ひとり暮らしの高齢者数が増えた
②地域の人間関係の希薄化
③要介護１，２という介護度の低い高齢者の切り捨て等
☆中高年になると「中高年ひきこもり」に陥る人が増えてる
（東京２３区内の孤立死者数の７０％は男性）
☆高齢者の１０人に１人は罹っている「高齢者うつ」は女性が多い
「多死社会」が日本を襲う恐怖☆従来、ひきこもりへの支援は、主に若者対象だった
☆中高年になり、ひきこもり傾向が心配になったときは、早めに相談関係者と相談を
☆日本の年間死者数は１３０万人を超え、団塊世代が７０代に突入
☆今後、かつてない「多死社会」に直面し、「孤立死」も、いまや待ったなしの状況
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私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います詳細は、出典記事・番組・画像で確認ください出典、『ＴＨＥＭＩＳ１２月』 
急増する「ひきこもり孤立死」（『ＴＨＥＭＩＳ１２月』記事より画像引用）