スマホ使用時、まばたき意識と適度な距離
目に負担がかかるため、暗い場所でスマートフォンを使用するのも控える長時間使用するときは、ＰＣを使用産経新聞より、石岡先生アドバイス
眼精疲労（ネットより各社の製品＆アプリ）
スマホは、近過ぎて目が疲れます
パソコンの場合、通常４５センチ程度の間隔をあけて操作しますスマホの場合、手に持って操作するため、近い場合では１５センチ程度で使用している人もいます目の周囲の筋肉は、遠くを見ているときが一番休まるので、スマホはピントが近過ぎて目の筋肉が疲れますスマホも「４０センチは離した方がいい」です寝る前にスマホを使用するは避けるブルーライトのような強い光は、夜に浴びると、体内時計のコントロールができなくなり、睡眠に影響が有ります暗い場所でのスマホ使用も目に負担がかかり、寝る２時間前はスマホを使わない方がよい長時間ならＰＣスマホの文字が小さいから、画面を近づけて使用する人が多いです今の時代、『スマホを使うな』とは、言えませんが、スマホは本来携帯用のツールです長時間使用する場合は、パソコンを使用した方が、目の為には良いです>