「血糖値」が健康管理の最大のカギ☆「血糖値」が、日々のイライラ・老化・病気まで生み出す
☆自分の「血糖値」に無関心ではいられない
多くの清涼飲料水の正体☆缶コーヒーは、砂糖の塊が解けた液体？
（カフェーのコーヒーとはまったくの別物）
☆身近な清涼飲料水には、大量の糖質を含んでいるものが多い
☆健康に良ざそうな清涼飲料水でも注意が必要
人間の体内に約４．５Ｌの血液がある☆健康な人のブドウ糖濃度(血糖値)は空腹時９０ｍｇ/㎗前後
（血液中のブドウ糖は約４Ｇ前後）
☆４Ｇのところに、清涼飲料水飲むと大量の砂糖が一気に入ってくる
☆人間の体は、まったく想定していないので、種々のマイナス状況が起きる
「血糖値」が健康状態の多くを決める☆血糖値が高い状態が肥満をつくる
（太るのは、血糖値が高いから）
（血糖値を低く抑えれば、肉・揚げ物を食べてもやせる）
（脳疾患、心疾患、がん、認知症も肥満と関係している）
☆血糖値が高い
（免疫力が落ち、「ＡＧＥ」が、体の中でつくられ老化が進む）
（血管、内臓はぼろぼろになり、皮膚などの外見もぼろぼろになる）
☆血糖値が安定していない
（イライラ、眠気、倦怠感、吐き気、頭痛といった不快な症状も招く）
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私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います詳細は、出典記事・番組・画像で確認ください出典、医者が教える『食事術』最強の教科書
医者が教える『食事術』最強の教科書記事より画像引用）